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饭后喝汤已成为人们日常饮食的一种习惯。汤含有丰富营养成分，它不仅能最快给身体补充能量和营养所需，还是美容养颜不可缺的珍品。下面上海美容学校就教你做几道美味可口的靓汤，让你喝出水嫩丝滑肌肤，从内到外散发美丽、健康的迷人气息。

玫瑰美容汤

　　取干玫瑰花加雪耳、百合、莲子、南杏和桂圆肉煲瘦肉，能滋阴润燥、柔肝顺气、润肺养颜。

　　做法：

　　1. 雪耳用水泡软，捞起挤干水分，去蒂;

　　2. 百合、莲子、南杏和桂圆肉洗净备用;

　　3. 玫瑰花用温水冲洗;

　　4. 猪肉洗净切块，汆水后捞起;

　　5. 将8碗水倒入煲内烧开，放入除玫瑰花外的所有材料，武火煮沸后转文火煲一个半小时，加入玫瑰花?h10分钟，下盐调味即可饮用。

　　功效：滋阴润燥、柔肝顺气、润肺养颜。

百合雪梨汤

　　酸甜适口，滋阴清热。百合善入心肺，具有补中益气，养肺宁嗽，安心益智，养五脏之功，常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

　　材料：

　　百合30 克，雪梨30 克，青梅10 克，桔子瓣30 克，山楂糕30 克，白糖100 克，醪糟汁10 克，葛仙米10 克，糯米份15 克，白醋3 克。

　　做法：

　　1、将青梅、山植糕切成粒，雪梨切成小片，糯米粉制成豌豆大小汤圆。

　　2、将锅洗净，置中火上，加水烧开，放入加工过的葛仙米、百合煮一下

　　3、加白糖，待糖溶化后，再下小汤圆、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁烧开，滴白醋起锅入盆。

美容蹄花汤

　　一听这名字就知道它是美容养颜了。豆蔻有消滞气理气的功能，加到汤里，有利消化;薏仁、绿豆有消肿、利尿的功能;花生、红枣是补血滴。

　　材料:

　　猪蹄两只，甜玉米一只，薏仁米一小把，绿豆一小把，红枣8枚，火腿两片，八角三粒，花椒十几粒，草果一粒，香叶一片，姜一节，葱一节，黄酒1/3小碗，盐适量

　　做法:

　　1.猪蹄洗净，拔毛、切大块。入冷锅中，大火煮至出血沫。

　　2.边上另备一砂锅，煮大半锅热水。把红枣、八角、花椒、百果、豆蔻、香叶、姜片，放入材料包里。

　　3.把煮出血沫的猪蹄用温水冲净，放入砂锅中，同时放入材料包、薏仁米、绿豆、火腿、葱，倒入黄酒，大火煮开后，改小火炖一个半小时。

　　4.甜玉米切成五段，放入砂锅中，再炖半小时以上。加适量盐。关火。

　　5.蹄花蘸料：葱末、姜末、蒜末、香菜末、老干妈豆豉辣酱两勺、糖一小勺、醋小半勺、香油小半勺，混合均匀即可。

番茄蛋花汤

　　番茄中含有番茄素，有抑制细菌的作用。亦含有可预防高血压的维生素P是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退，可预防老人斑的出现，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是美容不可缺的水果。番茄蛋花汤的功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲。

　　材料：

　　番茄250克;鸡蛋2只，油适量，　云耳少许

　　做法：

　　1、将鸡精清汤块加入沸水中，做成清汤、备用。

　　2、用油爆炒番茄，放入清鸡汤、云耳、盐、糖、胡椒粉煮沸片刻。

　　3、加入鸡蛋拌匀，即可食用。（本文由上海美容学校整理编辑）