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指甲也需要营养
指甲和皮肤也一样,也需要营养的滋润和养护。
每天睡觉前我们可以用甜杏仁油作为调理液，或在凡士林中几滴维他命E油也能起到同样的作用。护理方法是先用洗甲水洗去指甲油（要用不含丙酮的洗甲水），然后在温水中轻轻洗净指甲，在手上和指甲根部处涂上调理液，再将两手分别插入塑胶袋中或用保鲜膜包住，裹在一条热毛巾中15分钟，便可让你的指甲受益匪浅。
另外，每7—10天修剪指甲，以防边缘开裂。如果你讨厌涂指甲油或很少涂甲油，至少也得保证每周用劲摩擦指甲一次。这种摩擦可以增加血液循环，有利于指甲健康。摩擦时注意只朝一个方向用劲，一旦感到手指发热就停止。
还有湿手时涂保湿液，这样可以保持水份，更好地护理你的手。经过精心地呵护，你的手就会显得雍容华贵。
但如同养颜一样，美甲也需要由内至外的保养。所以，应注意补充维他命A（水果和蔬菜中含量丰富），维他命B（水果、动物肝脏），维他命E（麦牙、蛋黄），钙（奶、酸奶），锌（海鲜、蔬菜根部）和镁（干果、糙米），最重要的是蛋白质和水。
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美甲班 秦泓老师
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