入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此特别注意水分的补充，以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤的抵抗力降低，易遭细菌感染。因此，秋季护肤及时补充皮肤的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的防护措施。

        进入秋季，皮肤会干燥和起皮，此时首先要做的给皮肤补水，油性皮肤用去油紧肤水，即可收缩毛孔，又可补水，中性皮肤用无油保湿型乳液，与油性和中性皮肤相比，干性皮肤更要用心呵护，干性皮肤用保湿乳或润肤霜，给皮肤补充营养使之不干燥。

秋季皮肤保养的4个要点

　　1、补充体内水分：饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯约2000—2500毫升，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

　　2、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

　　3、选择合适的护肤品：选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

　　4、皮肤护理分白天和晚上：白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

 关键字：上海美容培训